1. Seit wann machst du CrossFit – und wie bist du ursprünglich dazu gekommen?
Ich bin seit genau einem Jahr bei CrossFit Zug.
Meine Tochter und ich hatten die Idee, gemeinsam an einem HYROX-Rennen teilzunehmen. Um mich optimal darauf vorzubereiten, habe ich nach einer passenden Trainingsmöglichkeit gesucht und bin so bei CrossFit Zug gelandet. Vorher habe ich mehrere Jahre in einem klassischen Fitnessstudio trainiert. Obwohl ich regelmässig und konsequent trainiert habe, blieben die Fortschritte irgendwann aus. Nach meinem Probetraining war für mich schnell klar: Hier macht Training einfach mehr Spass. Die abwechslungsreichen Workouts, die tolle Atmosphäre und die motivierende Community sind überhaupt nicht mit einem Fitnessstudio zu vergleichen.
2. Was bedeutet CrossFit für dich heute: Training, Ausgleich, Community – oder alles zusammen?
Definitiv alles zusammen. CrossFit ist für mich der perfekte Ausgleich zum Berufsalltag. Ich schätze die Abwechslung – jedes Training ist anders und fordert mich aufs Neue. Gleichzeitig motiviert mich die Community enorm. Man trainiert miteinander, unterstützt sich gegenseitig und freut sich gemeinsam über Fortschritte.
3. Was hat sich bei dir verändert, seit du regelmässig CrossFit trainierst (körperlich oder mental)?
Dieses Jahr war privat und gesundheitlich ziemlich herausfordernd. Ich musste eine dreimonatige Sportpause einlegen und konnte erst im November wieder richtig mit dem Training beginnen. Umso schöner ist es jetzt zu sehen, wie sich das konsequente Training langsam auszahlt. Besonders motivierend ist für mich, die körperlichen Veränderungen zu sehen und zu merken, dass ich immer stärker werde. Übungen, die mir anfangs noch schwergefallen sind, gelingen heute deutlich besser – und genau das motiviert mich, dranzubleiben.
4. Was ist deine Lieblingsübung oder dein Lieblingselement im CrossFit – und warum?
Am meisten mag ich die abwechslungsreichen Workouts. Es wird nie langweilig, weil jedes Training anders ist. Genau diese Vielfalt motiviert mich immer wieder aufs Neue und sorgt dafür, dass ich mich ständig weiterentwickeln kann.
5. Welche Übung oder welches Movement dürfte deiner Meinung nach sofort verboten werden?
Ganz klar: Rope Climbs und alles, was kopfüber stattfindet. 😄 Ich suche zwar immer noch meinen Tarzan – aber ich bezweifle, dass ich ihn am Rope finden werde. Bis dahin überlasse ich das Klettern lieber den anderen.
6. Was war bisher dein lustigstes, peinlichstes oder unvergesslichstes Erlebnis in der Box?
Am unvergesslichsten ist für mich nicht ein einzelner Moment, sondern das Gefühl, wenn man plötzlich merkt, dass etwas klappt, was vorher unmöglich schien. Diese kleinen Erfolgserlebnisse machen für mich den Reiz von CrossFit aus.
7. Gibt es ein Workout, ein Event oder einen Moment im Training, der dir besonders geblieben ist?
Definitiv das Murph-Event im Mai 2026. Vor dem Training hatte ich ehrlich gesagt ziemlich Respekt und habe mich gefragt, ob ich das überhaupt schaffen würde. Während des Workouts habe ich dann einfach einen Schritt nach dem anderen gemacht – und hatte am Ende sogar richtig Spass, auch wenn es unglaublich streng war. Ich konnte das Workout mit einer Zeit abschliessen, mit der ich nie gerechnet hätte, und war danach unglaublich stolz auf mich. Über die nächsten zwei bis drei Tage sprechen wir lieber nicht… 😅 Die waren wirklich die reinste Qual. Vielleicht werde ich einfach älter und brauche etwas länger zur Regeneration. Seit diesem Murph dehne ich mich aber konsequent mehrmals pro Woche – denn genau diese Schmerzen möchte ich definitiv kein zweites Mal erleben.
8. Wie integrierst du CrossFit in deinen Alltag – auch an stressigen Tagen?
Ich arbeite im Treuhandbereich, wo es je nach Jahreszeit auch einmal hektisch werden kann. Trotzdem plane ich meine Trainings bewusst ein. Gerade an stressigen Tagen hilft mir CrossFit, den Kopf freizubekommen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Das Training gehört für mich inzwischen einfach zu meinem Alltag.
9. Hast du ein sportliches Ziel oder eine Fähigkeit, an der du aktuell arbeitest?
Mein Ziel ist nach wie vor die Teilnahme an einem HYROX.
Ursprünglich wollten meine Tochter und ich gemeinsam an den Start gehen. Nach ihrem ersten Probetraining musste sie allerdings feststellen, dass ihre Mutter fitter ist als erwartet. 😄 Irgendwie war das wohl zu viel für ihr Ego – jedenfalls war der gemeinsame HYROX-Plan damit Geschichte. Jetzt muss ich mich wohl nach einem neuen HYROX-Partner umschauen. Falls sich jemand angesprochen fühlt, darf er sich gerne melden. 😉
10. Was machst du beruflich – und wie sieht ein typischer Tag bei dir aus (ausserhalb der Box)?
Ich arbeite im Treuhandbereich. Mein Arbeitsalltag ist sehr abwechslungsreich und geprägt von Zahlen, Organisation und dem Kontakt mit Kundinnen und Kunden. Genaues Arbeiten und den Überblick zu behalten sind dabei besonders wichtig. Umso mehr schätze ich den Ausgleich durch CrossFit – dort kann ich den Kopf ausschalten, mich auspowern und neue Energie tanken.
11. Welche Hobbys oder Leidenschaften hast du neben CrossFit, die man vielleicht noch nicht kennt?
Kochen und Backen sind für mich mehr als nur ein Hobby. Ich liebe es, Familie und Freunde mit einem feinen Essen zusammenzubringen. Wenn dazu gute Gespräche und gemeinsame Zeit kommen, ist der Abend für mich perfekt. Ausserdem bin ich gerne in der Natur unterwegs und entdecke neue Orte.
Es sind genau diese kleinen Momente, die für mich das Leben besonders machen.
12. Erzähl uns etwas über dich, das man über dich in der Box (noch) nicht weiss.
Es gibt bei mir keinen einzigen Tag ohne Schokolade. 😄 Das ist vermutlich die einzige Gewohnheit, die genauso konsequent ist wie mein Training.
