BOOTCAMP (HIIT)

BOOTCAMP (HIIT)

Effizientes Training für den ganzen Körper im CrossFit Zug: Das neue Bootcamp (HIIT) Training dauert 45min wobei ihr danach 15 Min. eure Muskeln dehnt.

Als intensives und sehr effektives Ganzkörper-Workout erfreut sich das Bootcamp immer grösserer Beliebtheit. Es basiert auf funktionellen Übungen und fördert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Das 45-minütige Kraft-Ausdauer-Training findet zum einen mit Hilfsmitteln (Z.B. Medizinbällen oder Kettlebells), zum anderen mit dem eigenen Körpergewicht statt. Danach investierst du noch 15 Min. für deine Mobilität. Für den Einstieg spielt dein Fitnesslevel überhaupt keine Rolle, jeder trainiert mit seiner eigenen Intensität, denn die Übungen kann man individuell der Leistung und Kraft anpassen. Also, raus aus deiner Comfort-Zone, denn nur dort wirst du deine Ziele erreichen! No excuses!

Durch das effiziente Training bei uns erreichst du:

  • Einen gesünderen und stärkeren Körper
  • Verbesserte Ausdauer
  • Ein verbessertes Selbstbewusstsein
  • Verbesserte Haltung und dein Stoffwechsel wird angekurbelt.
  • Gemeinsame Motivation in der Gruppe für zusätzlichen Spass am Training

WAS BIETEN WIR EUCH?

  • Abwechslungsreiche Trainings unter professioneller Betreuung
  • Unabhängig von Geschlecht, Alter und Leistungsniveau
  • Lerne Deinen Körper besser kennen
  • Bessere Mobilität
  • Die Steigerung Deiner Fitness, tolle Menschen und sehr viel Spass